Menopoz döneminde kullanılması gereken vitaminler

Menopoz döneminde kullanılması gereken vitaminler

Bu içerikler menopoz döneminde yaygın olan şikayetleri hafifletmeye yönelik faydalı olabilir. İşte bu bileşenlerin menopoz semptomları üzerindeki etkileri

Kalsiyum (200mg): Kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltır.

Passiflora Ekstresi (450mg): Doğal bir sakinleştirici olarak sinir sistemini rahatlatır, stres ve anksiyeteyi azaltabilir.

Kediotu Ekstresi (400mg): Hormonal dengeyi destekler ve özellikle menopoz dönemindeki hormonel dalgalanmaların neden olduğu semptomları azaltmaya yardımcı olur.

Melisa Ekstresi (200mg): Sinir sistemini sakinleştirir, gerginlik ve endişeyi azaltabilir, uykusuzluğu hafifletebilir.

Çin Melek Otu Ekstresi (200mg): Ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur, depresyon ve endişeyi azaltabilir.

Magnezyum (100mg): Kas fonksiyonlarını destekler, kas spazmlarını azaltır ve enerji metabolizmasına katkıda bulunur.

Hayıt Ekstresi (100mg): Adet sancılarını azaltabilir, adet öncesi gerginlik ve irritabiliteyi hafifletebilir.

Lepidyum Ekstresi (75mg): Cinsel sağlık üzerinde olumlu etkileri olabilir, libido üzerinde destekleyici etkileri olabilir.

Soya İzoflavonları (60mg): Menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur, özellikle sıcak basmalarını ve uykusuzluğu azaltabilir.

Vitamin D (15mcg - 600 IU): Kemik sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve genel sağlığı korur.

Bloga dön